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Saiba quantas vezes na semana você deve consumir frutos do mar

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Você também tem verdadeira paixão por consumir frutos do mar? Isso é ótimo! Afinal, segundo a OMS, a Organização Mundial da Saúde, é indicado consumir pescados ao menos 3 vezes por semana, ou um total de 12 kg por pessoa ao ano.

 

No Brasil, ainda estamos abaixo do recomendado, já que a média é de 7 kg de pescados consumidos por pessoa anualmente. Aqui, falamos de peixes tanto de água doce quanto salgada, além de crustáceos e moluscos preparados de maneiras variadas. 

 

Fica claro como o consumo de frutos do mar é mais  do que saudável, é fundamental para o seu bem-estar. E o melhor é que eles são muito saborosos e variados na forma de preparar. 

 

No Mar Del Plata, você encontra um cardápio completo com diversas opções, para proporcionar uma refeição inesquecível junto com a família, desfrutando de um visual inesquecível. Faça a sua reserva!

 

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