Além do florescer das rosas e flores, a primavera também oferece frutas e verduras típicas da estação, e por isso, traz mais saúde e inúmeras possibilidades de pratos. Entre os alimentos frutíferos estão o morango, abacaxi pérola e mamão que são mais comuns nessa época.

 

Em relação as verduras temos o espinafre, couve de bruxelas, brócolis e aspargo. Separamos alguns do principais benefícios que esses legumes proporcionam ao organismo. Confira:

 

Espinafre

Contém vitaminas. A, B, C, e D e minerais que são importantes para o corpo, como cálcio. 

 

Tomate

O tomate possui antioxidantes que ajudam na manutenção da saúde dos vasos sanguíneos.

 

Brócolis

Vegetal com altos níveis de cálcio, substância que auxilia na saúde da massa óssea.

 

Agora você já sabe quais são as especiarias que você mais encontrará durante a primavera! Continue acompanhando as nossas redes sociais para ter acesso a mais conteúdos como esse.