Uma dieta balanceada e rica em frutas, legumes, cereais e gorduras boas podem fazer a diferença para a sua qualidade de vida. A dieta mediterrânea, por exemplo, pode auxiliar nas funções cognitivas.

Com o passar do tempo, nós envelhecemos e nosso corpo fica cada vez mais frágil, assim como nosso cérebro. Nesse ponto, a sua alimentação tem uma grande influência no seu corpo como um todo. A dieta do mediterrâneo tem sua eficácia comprovada no retardamento do processo de envelhecimento cerebral.

O segredo para envelhecer de maneira saudável é alimentar-se bem. Com um prato composto de legumes, gorduras boas e frutas não tem como dar errado.