Além de deliciosos, os frutos do mar são excelentes fontes de proteínas, vitaminas e minerais, todos essenciais para o bom funcionamento do nosso corpo. Veja alguns dos exemplos:

 

Peixes: eles têm três vezes mais nutrientes do que outras carnes e ainda são ricos em cálcio, iodo, proteínas e fósforo.

 

Camarão: É rico em vitaminas do complexo D, B e E, atuando na prevenção de problemas neurológicos e auxiliando no combate à artrite e à artrose.

 

Polvo: São fontes de ômega 3, vitaminas do complexo A, C e B, fósforo, cálcio e potássio.

 

Lula: Fornecem proteína, cálcio, vitamina B12 e vitamina C, além de auxiliar na produção de enzimas.

 

Lagosta: É fonte de proteína rica em ômega 3 e vitamina B, auxiliando também para que você tenha uma boa imunidade.

Venha saborear essas delícias no Mar Del Plata, contamos com diversas receitas com deliciosos frutos do mar.