Você sabia que comer peixe duas vezes por semana faz bem ao coração? Isso mesmo, quer notícia melhor do que essa? Além de trazer benefícios para o cérebro, uma pesquisa da Associação Americana do Coração, apontou que o consumo auxilia a reduzir o risco de insuficiência cardíaca, doença coronariana, parada cardíaca e AVC.

 

A pesquisa recomenda comer duas porções de 99 gramas de peixe não frito. E ainda enfatizam sobre a ingestão de peixes como salmão, truta, atum, entre outros, pois todos são repletos de ômega 3, que também auxilia em alguns pontos do nosso organismo. 

 

Aproveite a sua semana para se deliciar no Mar Del Plata e ainda contribuir com a sua saúde!