Presente nos peixes, o ômega 3 também é conhecido como o “óleo do peixe” ou uma “gordura do bem”. Trata-se de um ácido graxo, uma gordura saudável para que o organismo possa realizar funções variadas.    O ômega 3 não é produzido pelo...

      Você também tem verdadeira paixão por consumir frutos do mar? Isso é ótimo! Afinal, segundo a OMS, a Organização Mundial da Saúde, é indicado consumir pescados ao menos 3 vezes por semana, ou um total de 12 kg por pessoa ao...

  Muita gente tem dúvidas sobre o que são, de fato, considerados frutos do mar. Não se preocupe, não tem segredo.   Frutos do mar são alimentos de origem marinha, ainda que também existam alguns originários de água doce. Tecnicamente, os peixes não se...

  O peixe é rico em gorduras boas, proteínas, vitaminas, e tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, proporcionando vários benefícios para a nossa saúde. Confira algumas das principais:   Fortalecimento do sistema imunológico: A presença de proteínas e gorduras boas, como o ômega 3, aumenta...