Conhecidos por fortalecer o sistema imunológico, os frutos do mar são ótimos aliados na redução dos níveis de colesterol e prevenção contra diferentes tipos de doenças.

O camarão, caranguejo e a lagosta compartilham uma característica em comum, o fato de serem ricos em ômega 3. Tais frutos do mar promovem a longevidade, sendo uma ótima opção para uma dieta saudável.

Um dos principais benefícios do ômega 3 está na capacidade de aumentar o colesterol bom (HDL) e reduzir o ruim (LDL), além de diminuir o índice de triglicerídeos e a pressão sanguínea.

Seu consumo em boas porções impactam positivamente na saúde e bem-estar dos indivíduos.