Descubra cinco razões irresistíveis para incluir o salmão na sua rotina. 

Rico em ômega-3:

O salmão é uma fonte extraordinária de ácidos graxos ômega-3, essenciais para a saúde cerebral. Desempenham um papel vital na melhoria da função cognitiva e redução da inflamação. 

Importante fonte de proteína:

Para os amantes de proteína magra e de alta qualidade, o salmão é a escolha perfeita. Além de ser uma excelente fonte de proteína, oferece aminoácidos essenciais que contribuem para a construção e reparo dos tecidos musculares.

Boa quantidade de potássio:

O salmão é naturalmente rico em potássio, um mineral crucial para a saúde cardiovascular. O potássio ajuda a regular a pressão arterial, mantendo o equilíbrio eletrolítico no corpo e promovendo uma função cardíaca eficiente.

Reduz os níveis de triglicerídeos: 

Graças aos seus ácidos graxos ômega-3, o salmão é um aliado poderoso na redução dos níveis de triglicerídeos, diminuindo a pressão arterial e melhorando a função vascular. 

Contribui com a saúde óssea:

O salmão é uma fonte significativa de vitamina D, essencial para a absorção de cálcio e fósforo, fortalecendo os ossos e prevenindo condições como a osteoporose.

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