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Saiba por que você deve consumir mais frutos do mar

mar-del-plata-blog-Saiba por que você deve consumir mais frutos do marO consumo de frutos do mar oferece diversos benefícios para a saúde, atuando na prevenção de doenças cardiovasculares, melhorando a memória e até mesmo reduzindo a inflamação corporal. Mas para isso, é necessário incluir esse tipo de alimento no seu cardápio por pelo menos três vezes na semana, como também dar preferência para receitas cozidas ou grelhadas, evitando as frituras.

 

Para incentivá-lo a comer mais frutos do mar, destacamos algumas vantagens de se investir nesse alimento saudável, como a diminuição das dores nas articulações, graças às suas propriedades anti-inflamatórias que contribuem para aliviar os sintomas comuns da artrite.

 

Além disso, a vitamina D presente nos frutos do mar ajudam a prevenir problemas de saúde como câncer, diabetes, infertilidade e colabora ainda para a absorção de cálcio no organismo.

 

Todos esses benefícios estão presentes em lula, siri, marisco, ostra e outros crustáceos que são verdadeiras fontes de vitaminas, sais minerais, zinco e ômega 3. E é por isso que aqui no Mar Del Plata, eles são os carros-chefe da casa. 

 

Venha nos fazer uma visita!   

 

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